女性平胸怎么辦？女性平胸通常是由遺傳、營養不良或不良生活習慣等因素引起的。對于許多女性來說，這確實是一個令人困擾的問題。那么，如何解決平胸的問題呢？1. 鍛煉方法：仰臥，兩臂側舉，挺胸，盡量抬頭、收腹，每次做20-30次。2. 鍛煉方法：站立，含胸、挺胸。含胸時兩臂內旋，挺胸時兩臂外旋，盡量挺胸、收腹、抬頭。兩臂在側自然放松，以胸圍主動，每次做20-30次。3. 鍛煉方法：跪撐、屈臂，至胸觸地，大、小腿保持90度，臀部保持原位，勿前移。以手支重，使乳房盡量下垂，停一會兒，再還原。每次做10-15次。4. 鍛煉方法：一人手后撐并腿仰臥，另一人分腿立于臥者的兩腿外側，兩手托臥者上背部，將仰臥者的胸部提起，同時臥者挺胸抬頭，手在側支撐。停一會兒，放下還原至仰臥。每次做10-15次。要求臥者挺胸時盡量收腹。5. 鍛煉方法：一人仰臥，另一人分腿跪在臥者外側，兩手握臥者小臂，將臥者兩臂提起斜上舉。臥者挺胸，腰腹不離地，停一會兒，再還原之開始姿勢。每次做8-10次。6. 乳房護理方法： - 正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。 - 定期使用豐胸產品：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、游搏相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。 - 沐浴健胸按摩：以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。 - 適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。豐胸要有道，選擇合適的豐胸產品，不要疾病亂投醫納春，胡亂試用豐胸產品。正確的穿胸罩是保護乳房的第一步，可以很好的防治乳房變形，在睡眠姿勢上我們也要注意。我們還可以做一些豐胸按摩，同時吃一些豐胸食品。