如果您在硬地面上進行高強度訓練，那么選擇至少1.5厘米或更厚的墊子可能更合適。如果您在柔軟表面上進行輕度運動，選擇1厘米至1.5厘米的墊子已經足夠。但是具體的跳繩墊的厚度取決于多種因素，包括運動場地、運動強度、個人需求和預算。首先，跳繩墊的厚度對于保護身體和減輕運動沖擊力至關重要。適當的厚度可以減少關節和骨骼的受傷風險，尤其是對于高強度的跳繩運動。較厚的墊子可以提供更好的緩沖效果，降低每跳落地時對關節和骨骼的壓力，有助于減少受傷的可能性。其次，墊子的厚度也取決于您的運動場地。如果您在硬地面上進行跳繩，比如混凝土或木地板，那么較厚的墊子是必要的，因為這些表面沒有彈性，無法提供足夠的緩沖效果。對于這種情況，建議選擇至少1.5厘米或更厚的墊子。另一方面，如果您在柔軟的表面上進行跳繩，比如草地或塑膠跑道，那么較薄的墊子可能已經足夠。這是因為這些表面具有一定的彈性，可以提供一定程度的緩沖效果。對于這種情況，選擇1厘米至1.5厘米的墊子可能就足夠了。此外，您還需要考慮您的訓練目標和個人需求。如果您主要進行快速跳繩和高強度訓練，那么較厚的墊子可以提供更好的保護，并減少運動沖擊力。如果您只是進行輕度的有氧運動和簡單的跳繩動作，那么較薄的墊子可能已經滿足需求。最后，選擇合適的跳繩墊還要考慮您的預算。較厚的墊子通常更昂貴，而較薄的墊子則更經濟實惠。因此，如果您的預算有限，但仍希望獲得合適的保護和緩沖效果，您可以選擇合適厚度的中等價位的墊子。