【初衷與期望】 加入小敏減脂訓練營的初衷是多方面的：首先，我希望通過改變體態來提升自己的形象；其次，我不想在青春年華里留下遺憾，因為我深知在最美好的時光里沒有瘦下來的后果；最后，我期待在這里結識一群熱愛運動和美麗的伙伴?！?8天收獲】 在過去的28天中，我獲得了許多寶貴的經驗和知識。首先，我增加了每周的運動頻率；其次，我學習了許多有關減脂的實用知識；再次，我遇到了一群熱愛運動的朋友；最后，我養成了每天抽時間進行微運動的習慣?！敬蚩ㄊ〗洑v】 第二天我就未能成功打卡，原因是在月初出去游玩時熬夜抵達北京，導致當天未能打卡。以下是我開營時的文字記錄：在去北京的路上，我晚了一些進行自我介紹。我希望能與大家一同變美、變瘦，養成良好的習慣，一起拿回押金。我期待真誠的友誼，也期待通過自我介紹建立起聯系?！撅嬍彻芾怼?在這28天里，我沒有嚴格控制自己的飲食。月初去了北京游玩，品嘗了許多當地特色美食。幸運的是，每晚的運動幫助我避免了體重的過多增長?！靖淖兣c感受】 參加訓練營后，我對運動和飲食有了新的認識和改變。我學會了先吃蔬菜，再吃肉類，最后吃米飯的飲食順序，并采用了211飲食法?！拘聡L試與成就】 在訓練營中，我嘗試了瑜伽并堅持了下來，這是我在之前未曾做到的。我要感謝小敏老師的建議，它讓我有了勇氣去嘗試?！臼斋@與認知】 通過28天的訓練營，我意識到了健康管理的重要性，并決心要好好運動和飲食。我養成了211的飲食習慣，并且對好身材有了更深的追求?！居亚榕c交流】 在訓練營中，我結識了許多優秀的朋友。我要感謝小寧的每日打卡提醒，以及阿仙每日分享的美圖和早餐。他們的互動讓我感受到了友誼的力量?！靖卸髋c回饋】 我要感謝小敏老師提供的瑜伽服，以及所有在訓練營中幫助過我的朋友們。你們的支持讓我變得更強大?！旧羁汰h節】 訓練營中讓我最深有感觸的是押金制度和老師的一句名言。這些環節激勵著我們每天都要有所行動，每天都充滿小確幸?！窘Y束感言】 我要感謝小敏老師給予我的力量和那些戳我心窩子的話語。對所有訓練營的伙伴們說，無論現在多棒，重要的是開始行動。減肥讓我們成為更好的自己！對管理組表示感謝，你們的付出讓我深受感動。【對過去的自己】 我要對28天前的自己說：感謝你的選擇，未來的你一定會感激現在努力的自己！只要開始，永遠不晚！