怎樣才可以在享受美食的情況下,又不長胖?
慢慢品,慢慢吃
準(zhǔn)備適量美食,吃完之后,再想吃也沒有了
或者吃完高熱量的食物之后加強運動
吃前多喝水增強飽腹感
培養(yǎng)自制能力,做一個苗條的美女
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