介紹：蹦床運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。各種蹦床上的花樣動(dòng)作，可使參與者從無秩序的動(dòng)作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。由指導(dǎo)者和參與者一起坐在蹦床上，利用蹦床的彈性，以身體為支撐進(jìn)行上下?lián)u動(dòng)，保持身體的平衡；然后讓參與者仰臥在蹦床上，頭頸部用力抬起，胸部盡量抬高，可以強(qiáng)化前庭覺體系的感覺，促進(jìn)全身肌肉本體感的形成；最后參與者站在蹦床上和指導(dǎo)者一起跳躍，或兩者拉著一個(gè)小呼啦圈一起跳躍，從而訓(xùn)練自身與他人協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的能力。