1. 抬頭、挺顎、長頸、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夾腿、繃腳。2. 在舞蹈中，除了特定需要下巴上揚的動作，通常應保持下顎內收，以便拉長頭部后部至頸部的線條，這不僅有助于美觀，也是展現高貴氣質的關鍵。3. 拉長頸部時，應注意位置，即頸椎的延伸，同時伴以肩部下沉，避免聳肩。這樣的姿態能夠顯著提升人的整體氣質。4. 挺胸而不含胸，要略微向內收肋骨，保持直立的脊椎，不左右或前后彎曲，從而在上半身展現出既高貴又從容的姿態。5. 收緊腹部肌肉以展現性感的中段，同時內收臀部肌肉，注意提臀不是指翹臀或塌腰。6. 夾緊大腿內側的肌肉以增強腿部力量，旋轉時能更好地收緊身體。觀察優秀的拉丁舞者，他們都有堅實的大腿內側肌肉。7. 并攏雙腿站立時，大腿內側應無明顯縫隙。在站立或移動時，腳背應盡量保持繃直，這樣可以視覺上拉長腿部，同時給人以力量和控制的印象。