每天走大約5000-10000步有助于減肥。然而，由于每個人的身體狀況和運動能力不同，這個步數并非適用于所有人。對于那些習慣于日常鍛煉的人來說，每天走10000步甚至更多可能并不困難。然而，對于平時缺乏運動的人來說，突然增加至兩萬步可能會對心血管系統和運動系統造成過大壓力。因此，建議根據個人情況調整步數，避免超出自身承受能力的運動量。骨科專家提醒，雖然走路是一種有益于健康的運動，但正確的運動方式同樣重要。不加節制地大量走路可能會對腿部造成損傷。因此，在追求健康的同時，應確保運動方式得當，避免對身體造成傷害。
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