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當(dāng)前位置:首頁 資訊 一天600毫克硒多嗎

一天600毫克硒多嗎

導(dǎo)讀多。600毫克相當(dāng)于600,000微克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了每天所需的硒攝入量。過量攝入硒會導(dǎo)致硒中毒的風(fēng)險,出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、頭痛、肝臟損傷等癥狀。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)和食品農(nóng)業(yè)組織(FAO)的推薦,成年人每天的硒攝入量應(yīng)在55-400微克之間。這個范圍是根據(jù)硒的生理機(jī)能和安全性研究得出的。

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