不好。

在睡覺的時候如果帶著耳塞睡覺，會使耳塞壓迫耳朵，如果說耳塞塞的太深，耳朵里面皮膚受到磨損，而且耳朵內部是非常難發現出現問題的，時間久了以后會是傷口感染，從而使耳朵發生病變。

帶耳塞會阻隔耳朵和外界空氣之間進行流通，會使耳朵內的空氣變潮濕，從而使耳朵內滋生細菌。與此同時，嚴重者會造成耳朵疼痛或者是耳朵暫時性失眠。耳塞在耳朵里塞的時間太長了會導致血液循環不通暢。

擴展資料：

注意事項：

1、各種耳塞在插戴時，要將耳塞柄，將耳塞帽體部分輕輕推向外耳道內，并盡可能地使耳塞體與耳甲腔相貼合。但不要用勁過猛過急或插的太深，以自我感覺適度為止。

2、戴后感到隔聲不良時，可將耳塞緩慢轉動，調整到效果良好位置為止。如果經反調查仍然效果不佳時，應考慮改用其他型號、規格的耳塞反復試用，選擇合適的定型使用。

3、佩戴泡沫塑料耳塞時，應將圓柱體搓成錐形體后再塞入耳道，讓塞體自行回彈，充塞滿耳道中。

4、佩戴硅橡膠自行成形的耳塞，應分清左右塞，不能弄錯，插入外耳道時，要稍作轉動放正位置，使之緊帖耳甲腔內。

參考資料來源：百度百科-耳塞