根據現代科學研究，一個人的記憶是從胎兒時期開始的。有記憶力基本3-5歲以上。

記憶的基本過程是由識記、保持、回憶和再認三個環節組成的。識記是記憶過程的開端，是對事物的識別和記住，并形成一定印象的過程。保持是對識記內容的一種強化過程，使之能更好地成為人的經驗。回憶和再認是對過去經驗的兩種不同再現形式。

記憶過程中的這三個環節是相互聯系、相互制約的。識記是保持的前提，沒有保持也就沒有回憶和再認，而回憶和再認又是檢驗識記和保持效果好壞的指標。

記憶的基本過程也可簡單的分成"記"和"憶"的過程，"記"包括識記、保持，"憶"包括回憶和再認 。

擴展資料

記憶是從有意識活動的那一刻就開始有了，成形的意識活動大概人降生一個月以后，很多記憶是埋藏在潛意識里的。

人腦會儲存所有接收到的信號，理論上從懷胎四五個月就會記得一些聲音信號，嗅覺味覺信號，以及身體內部感覺信號；一出生就會記得一些視覺信號，觸覺信號。然而這些記憶每個人一輩子都回憶不起來，因為它們在意識中沒有確切的含義，也就沒有線索找到它們。

提高記憶力：記憶術（魔術記憶、圖像記憶、奇象記憶）、全腦速讀記憶、思維導圖、超級學習法、影像閱讀法、巴洛克音樂、莫扎特效應、阿爾法腦波、潛意識（催眠）、吸引力法則

2014年7月7日，據德國科學家表示，如果過多地食用巧克力、冰淇淋等含有很多糖分的食物，會導致大腦記憶中樞“海馬”的萎縮，由此令記憶力下降。