粗鹽熱敷每使用四五次后，就要把粗鹽全部換過。每次加熱都應該把粗鹽倒出在鍋中熱炒，不要使用微波爐，以免微波破壞粗鹽的分子結構，影響效果。

粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多余水分，達到瘦身目的。除此外，粗鹽還有更大的外用保健功效，尤其是與骨關節相關的風、寒、濕、痹、痛等癥采用炒鹽熱敷法，更可以發揮止痛散寒的作用。

熱敷使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部乃至全身的血液循環皆可因此而得到改善。

用粗鹽熱敷不僅讓溫熱滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來，具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用。

擴展資料：

熱敷絕非越熱越好，鹽具有加熱后不易冷卻的特性，因此可以達到局部溫暖的作用。熱敷的溫度不宜過高，通常40~50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。

同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚燙傷。

參考資料來源：人民網-“熱敷”能頂半個老中醫 自制鹽敷包緩解6種病

參考資料來源：鳳凰網- 粗鹽熱敷能用幾次 可以反復使用嗎