能，不能吃辣多注意保暖。

禁忌的飲食

禁忌1：吃咸食。女性在月經來潮前謹記忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前， 孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。　

禁忌2：吃辛辣生冷等刺激性食物。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然 停止。此外煙酒也是刺激性物質，對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛 經或月經紊亂。　　

禁忌3：吃寒涼食物。女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。經期的女性應 盡量不吃螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹筍等。　　

禁忌4：喝含氣、含咖啡因的飲料。汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。含 咖啡因的飲料則使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新 陳代謝。　　

禁忌5：喝茶。女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結 合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的 新陳代謝。　　

禁忌6：吃油炸油膩食物。月經期間飲食應清淡為主，要少吃肥肉、動物油等食物。