時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。

時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以后最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。

水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

擴展資料

注意事項

1、飯后半小時不宜泡腳，會影響胃的血液供應，長期下去會使人營養不良。

2、剛泡完腳不宜睡覺。腳底熱時要揉搓，及時穿上襪子保暖，待全身熱量慢慢降低后再入睡。

3、最好用一個深木桶或搪瓷盆，腳底有大面積的地方，這樣腳部可以舒服地放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿，水溫在40℃左右。隨時加入熱水，保持溫度均勻。

參考資料來源：百度百科—泡腳