桑子屬寒性。

桑葚入藥，始載于唐朝的《唐本草》。中醫認為，桑葚味甘性寒，人心肝、腎經，有滋陰補血作用，并能治陰虛津少、失眠等。另據許多古典中醫文獻記載：利五臟關節，通血氣，安魂鎮神，降壓消渴，令人聰目，變白不老，解中酒毒等功效。

桑葚中含有非常豐富的鐵和維生素，因此可以起到非常優秀的補血作用。桑葚有很多種食用方法，可以生吃，也可以用來泡酒，甚至可以作為調湯的材料。

無論哪種療法，都可以起到很好的補血效果。產后的婦女以及神經衰弱和失眠的人，經常會出現氣血不足的癥狀。因此可以多吃些桑葚，對身體有很好的滋補作用。

擴展資料：

桑葚的飲食禁忌

1、脾胃虛寒的人不能吃桑葚

桑葚中富含有大量的鞣酸。如果脾胃虛寒的人食用了過多桑葚，很可能和自己的腸胃產生強大的刺激作用，長此以往可能會引起腹痛腹瀉的癥狀，甚至還可能會引發過敏。因此脾胃虛寒的人吃桑葚一定要多加小心。

2、糖尿病患者不能吃桑葚

桑葚的果實雖然很小巧，顏色看起來也并不是非常鮮艷，可是它里面的含量卻是非常高的。吃桑葚的時候，大家總會不知不覺就吃下好大一塊。這樣就可能會導致人們的餐后血糖迅速升高，引起血糖波動，糖尿病患者對血糖的調節能力失衡，因此一定要盡量避免食用桑葚。

參考資料來源：百度百科-桑葚

參考資料來源：人民網-吃桑葚有哪些好處？桑葚有哪些飲食禁忌？