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獻血是否有害健康？相信這是大家最為關心的一點，血液是一種流體組織，它是人體的重要組成部分。在心臟推動下循環流動于心血管系統中，其約占體重的7－8％，一個50千克體重的人，其血液總量約為3000－4000毫升，正常情況下，這些血液只有80％在血管內運行，其他20％的血液儲存在肝、脾以備人體急需。一個正常人一次獻血或外傷性出血300－400亳升，對人體健康不會有什么影響，因為機體血容量的減少會刺激紅骨髓造血功能，輸血后營養適當的話，兩到三天血液中的水分即可得到補充。一個月內，鐵、蛋白質、維生素、葉酸等也可逐漸恢復，其核心的組成部分血紅蛋白也可于兩到三個月后回復到獻血前數量，所以，一個健康人每次獻血不超過400ML是不會影響健康的。

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那么公民獻血應當遵守的規定是什么？?1）要如實填寫獻血登記表，不謊報、不隱瞞以往病史。?2）一次獻血的量一般至于200毫升400毫升，兩次采集間隔期不少于6個月。?3）獻血查體合格后，要按規定時間參加獻血，以免影響醫院用血計劃。

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符合上述檢測標準之后，獻血前還應該注意以下事項：獻血前幾天食物清淡為了確保血液質量，避免獻血者在獻血過程中出現意外情況，獻血前一天晚上不要飲食過飽，并且獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制呂及油膩的食物。要吃一些清淡飲食，獻血前不能大量飲水,以防止血液渾濁，影響血液質量。

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一定要吃早餐獻血當日早晨一定要吃早餐，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等反應。

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獻血前不要吃藥獻血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定、彼妥、維生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過敏藥物等等，這些藥物對獻血者有嚴重的影響，也對獻血之后恢復有影響。

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獻血前一天不要喝酒獻血的前兩餐不要飲酒，當然更不能飲度數高的酒了。

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獻血前不宜吃薄荷糖獻血前不要吃薄荷糖，人在吃完薄荷糖后嘴里往往會留下清涼感,這是由于血液流動開始趨緩的原因，人體會感到清涼,原因在于分布在皮膚和黏膜上的冷覺器官的作用，這時如果獻血，會導致取血的時間過長，增加不適感。

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獻血前可以閱讀一些有關獻血的宣傳資料，了解有關獻血的常識，以解除和減輕獻血過程中不必要的反應。

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不僅在獻血前，獻血之后也應該做好以下注意事項：1）采血結束后，獻血者應就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。?2）獻血后的當日，洗澡以淋浴為好，不要把臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。?3）在獻血后的1—2日內，適當增加飲水量，注意一點蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。適當注意休息，保證充足的睡眠。不要進行劇烈的活動或通宵娛樂活動。4）獻血后如果出現一些不良反應，應與采血單位取得聯系，以便及時處理。

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