1、下載360手機衛士并打開，點擊“通訊錄優化”，點擊“登陸”，登陸360賬號，點擊“備份通訊錄”，返回主頁，按右上角“設置”點擊“個人賬號“，退出登陸。

2、打開360手機衛士，點擊“通訊錄優化”，點擊“登陸”登陸360賬號，按右上角“設置”，選擇“清空通訊錄”，按“確定”即可將通訊錄所有聯系人刪除。

3、打開360手機衛士，點擊“通訊錄優化”，點擊“登陸”登陸360賬號，點擊“恢復通訊錄”，選擇通訊錄備份歷史，選擇“恢復到本機通訊錄”，按“確定”即可恢復通訊錄到手機。

4、找到你誤刪的聯系人名片，點擊【還原】按鈕即可還原到云端通訊錄中。

5、若你希望手機端也一致地還原，則在手機端啟用手機QQ同步助手，選擇【僅恢復變化的聯系人】，即可把誤刪的名片存回來。

6、若你是iphone用戶，下載安裝QQ同步助手2.0"一鍵同步"版本，提供手機端時光機還原和回收站還原，也可以將誤刪的人還原。還原后，點擊一鍵同步按鈕，云端也會一致還原。

7、選擇一個你以前的備份狀態，點擊【開始穿越吧】，并選擇一個通訊錄狀態，點擊其對應的【恢復】按鈕，就能乘坐時光機，將你的通訊錄還原到所選時間點的狀態。