木瓜這種可口水果有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以利水益氣，清肺解熱，而且胃部不適的人，血糖低的人都適合吃木瓜。下面就來(lái)看看木瓜的功效與作用吧。

一、木瓜防曬的功效作用

這個(gè)功效作用可能很多人都不了解，木瓜可以防曬。木瓜中的一些成分可以防止皮膚被太陽(yáng)灼傷，而豐富的維生素c成分可以預(yù)防皺紋，修復(fù)皮膚受到紫外線照射的損傷。

所以吃木瓜有防曬的功效作用。

二、木瓜消暑的功效作用

木瓜可以止咳利水，特別在夏季溫度悶熱，人體體感不適難免出現(xiàn)煩躁心情。吃木瓜可以除煩熱，降暑氣。

三、木瓜治貧血的功效作用

木瓜可以加速人體造血，是貧血人士天然的補(bǔ)血食品。木瓜天然的補(bǔ)血特性，加上不容易上火，又消暑利水，是夏季非常適合的治貧血食材。

四、木瓜消炎的功效作用

木瓜可以調(diào)理身體炎癥，口舌生瘡是最基本的炎癥表現(xiàn)，而發(fā)燒中暑則更加嚴(yán)重。吃木瓜能夠緩解發(fā)燒病癥，改善身體疲憊，緩解心神不寧。

木瓜還能夠解毒緩解腸胃不適，而且果肉甜度剛好，實(shí)在是很適合夏季的水果。