高分求得一些減肥方式。。請進。。。1. 堅決抵制減肥茶和減肥藥 你年紀尚輕，絕不能嘗試那些會損害身體的減肥茶和減肥藥。我曾嘗試過藥物減肥，現在身體狀況不佳，這是長大后才意識到的。來月經期間，身體會需要能量和營養，不宜進行嚴格的節食。我初二時開始來月經，初三暑假期間身高增長了3厘米，大學時仍在持續增長，現在已有1米75。（附注：我是女生。）你還有很大的成長空間，不要讓藥物影響了你的健康。2. 飲用降血脂茶 可以選擇具有降血脂功效的茶葉，如普洱、綠茶等。有朋友推薦鐵觀音也很好。此外，不妨嘗試花草茶，如馬鞭草、荷葉、玫瑰等，這些都有助于減肥。在網上搜索， easily 就能找到相關的產品。3. 購買茶葉和花草茶 茶葉最好在專業的茶葉店購買，大型超市也會有銷售。花草茶在超市里同樣能找到。4. 降低食欲的茶葉 某些茶葉如明列子、魔芋粉能夠減少食欲，并產生飽腹感。飯前飲用這類茶，有助于減少食量。少吃油炸食品和零食也是減肥的關鍵。5. 避免饑餓反彈 如果你考慮使用減肥藥，可能是希望減肥更快，或者像我一樣缺乏毅力。然而，節食后往往會忍不住大量進食，結果反而更胖。6. 堅持做仰臥起坐 每天堅持做仰臥起坐，即使數量不多，也會有效果。同時，可以嘗試像明列子、魔芋粉這樣的食品，它們能讓你感到飽腹。以上都是我的親身經歷，希望能對你有所幫助，祝你減肥成功！