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什么時候稱體重,才是最準確的

導讀2.避免在進食后立即稱重,因為食物的熱量會暫時增加體重。3.穿著過多衣物或攜帶物品稱重,可能會導致讀數不準確。4.盡量在每天同一時間進行稱重,以減少日常波動對體重數據的影響。

1. 早晨起床后,身著輕便衣物,確保體內排泄后進行稱重,此時光線和環境溫度相對穩定,更有助于獲得準確體重。2. 避免在進食后立即稱重,因為食物的熱量會暫時增加體重。3. 穿著過多衣物或攜帶物品稱重,可能會導致讀數不準確。4. 盡量在每天同一時間進行稱重,以減少日常波動對體重數據的影響。

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