當你在移動Excel表格時遇到“要移動或復制的工作表包含名稱，此名稱在目標工作表中已存在”錯誤，這通常是由于操作步驟不規范導致的。以下是一些解決步驟：

首先，打開你的Excel表格，確保你處于需要移動的工作表。找到并點擊工具欄上的“公式”選項，這個選項通常會顯示為一個包含函數和公式選擇的圖標，點擊后進入下一頁。

接著，從“公式”選項中導航到“名稱管理器”。名稱管理器通常在更高級的功能設置中，你可以通過點擊并搜索找到它。點擊后，你會看到一個列表，展示了當前工作簿中的所有名稱。

最后，找到你想要刪除的重復名稱，選中它，然后點擊“刪除”按鈕。這樣操作后，Excel會清除與該名稱關聯的任何引用，并允許你安全地移動或復制工作表，而不會再出現名稱沖突的錯誤提示。

通過以上步驟，你應該能夠順利地解決這個問題，繼續你的Excel操作。記得在進行類似調整時，始終保持名稱的唯一性，以避免此類錯誤的再次出現。