夏天室內溫度高于26℃時，建議開空調。

一、人體舒適溫度

夏天室內溫度過高會導致人體不適，影響工作和生活效率。一般來說，人體在夏天感到舒適的溫度大約在24℃至26℃之間。因此，當室內溫度高于這個范圍時，開空調是一個不錯的選擇。

二、空調制冷效果

空調的主要功能是調節室內溫度，為人們創造一個舒適的居住環境。當室內溫度高于設定的舒適溫度時，開啟空調可以讓室內迅速降溫。一般來說，空調的制冷效果需要在一段時間后才能完全顯現。因此，在室內溫度過高時開啟空調，可以更快地降低室內溫度。

三、節能考慮

雖然開空調會消耗一定的電能，但從節能的角度來看，當室內溫度高于設定的舒適溫度時開啟空調更為合適。如果長時間在高溫環境下運行，不僅會影響生活質量，還可能增加空調維修的概率和成本。因此，在夏天室內溫度較高時適當使用空調，既有利于人體健康，也有助于節約能源。

四、個人差異與特殊環境考慮

需要注意的是，每個人的體質和對溫度的適應能力都有所不同。有些人可能更容易出汗，對高溫的耐受度更高；而有些人在高溫環境下可能會出現身體不適。此外，特殊環境如辦公室、圖書館等場所，可能需要根據實際情況調整室內溫度。因此，在使用空調時，應根據個人情況和實際需求進行調節。