北京故宮中的帝后床榻為何皆呈東西朝向，這與古代的睡眠方位觀念息息相關。睡眠對于人類健康的重要性不言而喻，歷史上，無論是帝王還是普通百姓，都非常重視睡姿與方向。按照中國古代的天人合一理論，睡眠方位被認為能影響人的睡眠質量和健康。

唐代醫家孫思邈在其著作《千金要方道林養性》中建議，春夏季節，頭應向東，腳朝西，有助于順應陽氣的升發；而秋冬之時，頭向西，腳朝東，有助于順應陰氣的收斂。這種方位選擇符合中醫的養生原則，即春夏養陽，秋冬養陰。然而，考慮到現代家居布局的實際限制，不必嚴格遵循這些古老的規定，但了解這些理論有助于我們更好地調整睡眠習慣。

秋季尤其需要注意保暖，晚秋時氣溫較低，避免夜間受涼。睡前應避免喝茶和大量飲水，以免頻繁起夜影響睡眠質量。總的來說，故宮床榻的擺放方向，體現了古人對健康睡眠的智慧和對季節變化的順應，這也是我們今天探討和借鑒的健康睡眠理念。