在Excel中，如果你需要每7行取一行數據，可以輕松實現，無需繁瑣操作。以下是步驟詳解：

首先，確保你擁有電腦和安裝了Excel2016版本。打開Excel，找到并雙擊啟動它，然后打開一個空白的表格文件。

在處理數據之前，先在表格中輸入任意的示例數字，以便后續操作可見。例如，你可以在B1單元格中輸入這些數字。

接下來的關鍵步驟是應用公式。在B1單元格中，你需要輸入以下公式：=OFFSET($A$1,(ROW(A1)-1)*7,0)。這個公式的意思是，從A1單元格開始，按照行號（ROW(A1)）減1后乘以7的位置進行偏移獲取數據。

輸入完公式后，確認B1單元格，你會看到結果。然后，通過將鼠標放在B1單元格的右下角，點擊并拖動來實現自動填充，這樣Excel會自動根據公式計算，每7行取一行數據。

就這樣，簡單幾步，你就能在Excel中實現每隔7行取1行的數據提取，提高了數據處理的效率。