鍛煉胸部肌肉的好處太多啦，都有什么？你猜對(duì)了嘛！1. 塑造完美身材：鍛煉出好看的方形胸肌，可以讓身材更加完美，塑造好看的身體線條，穿衣服更加有型。2. 保護(hù)內(nèi)臟器官：結(jié)實(shí)的胸肌可以保護(hù)內(nèi)臟以及肋骨，因?yàn)樾丶「采w在胸部肋骨以及心臟、肺部的外表面，在發(fā)生撞擊或是其他意外時(shí)，能減少對(duì)其的傷害。3. 使乳房變挺翹：女性練胸肌能預(yù)防胸部下垂，因?yàn)樾丶∧軌驇椭潭ㄈ榉康男螤睿鸬匠型腥榉康淖饔茫谷榉孔兊酶o致和挺翹，增加承托力，減少乳房下垂現(xiàn)象的出現(xiàn)。4. 減少副乳：鍛煉胸肌可以減少副乳的出現(xiàn)，因?yàn)樾夭苛α坎蛔慊蚣∪膺^于松弛會(huì)導(dǎo)致副乳和鬼祟肉的出現(xiàn)。5. 預(yù)防胸部外擴(kuò)：鍛煉胸肌時(shí)做的一些夾胸動(dòng)作，能夠讓胸部收緊，對(duì)于預(yù)防胸部外擴(kuò)是很有幫助的。6. 增強(qiáng)體質(zhì)：鍛煉胸肌的過程中，在一定程度上能加快身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)肺活量，提高新陳代謝能力，對(duì)于疾病的抵抗能力是會(huì)有加強(qiáng)的作用，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。下期分享胸部的健身訓(xùn)練動(dòng)作，敬請(qǐng)期待！