【生姜：自然生發良藥，內服外用黑發有方】隨著年齡增長，頭發質量逐漸下降，變得干枯，甚至脫發。中醫認為這是腎氣衰弱的表現。市場上的美發產品含有化學成分，長期使用可能對健康不利。生姜作為一種天然的生發藥物，無論內服還是外用，都能對黑發產生積極作用。（1）生姜烏發、生發的有效應用鮮姜是洗發水的重要成分，能促進頭發生長。直接使用生姜也是可行的，尤其是鮮姜，對養護頭發效果更佳。生姜性溫，外用于頭皮可促進血液循環，中醫認為“發為血之余”，因此，生姜能改善頭發生長，特別是對于精神性脫發和腎虛性脫發，效果顯著。生姜中的辣味成分有助于打開毛囊，活化毛囊組織，增加毛囊細胞的營養供給，防止脫發，促進新發生長。生姜中的殺菌成分也有助于抑制頭皮瘙癢，強化發根。（2）生姜養護秀發的巧妙方法生姜涂抹頭皮對圓形禿等暫時性脫發有良好效果。希望頭發濃密、烏黑的人，可用生姜水洗頭，結合頭皮按摩，以清潔頭皮、去除頭皮屑、防止脫發，并能令頭皮感到輕松溫暖。生姜護發的具體方法：方法一：涂擦法切取新鮮姜片，涂擦脫發部位，姜片干后更換，涂擦整個頭皮，每次持續20分鐘，每天1-2次，一周為一個療程。方法二：水洗法將枸杞和生姜同煮成濃汁，涂抹在洗凈的頭皮和頭發上，自然晾干，半天后沖洗干凈，每天一次，持續一個月。（3）生姜烏發、生發的食用方法推薦食材：黑豆、黑芝麻、鱸魚、菠菜、馬鈴薯、胡蘿卜、枸杞、何首烏。不宜選擇的食材：大蒜、辣椒、荔枝、榴蓮等辛辣燥熱食物；奶油、巧克力等高糖高油脂食物；炸雞、肥肉等油膩食物。生姜食療法：食法一：取杜仲、核桃仁、何首烏、玉米粒、羊肉、生姜、紅棗煮湯，加鹽調味食用。食法二：核桃仁、黑芝麻炒熟搗碎，早晚各兩湯匙，溫開水沖開，加姜汁食用。食法三：黑豆煮熟，加入檸檬和生姜片再煮，隔日一次，養發護發。食法四：何首烏煮汁，加入核桃仁、豬腦、姜片煮至熟，加鹽調味食用。生姜的神奇生發功效不僅體現在外用，通過合理的飲食搭配，也能內調，促進黑發。