生菜怎么做好吃又簡單又減肥
生菜怎么做好吃又簡單又減肥
用料:生菜500g,鹽3g。做法。- 生菜洗凈后,用手一片片撕開。- 鍋熱油,放入生菜和鹽,快速劃炒至生菜變軟即可。2.蠔油生菜;用料:生菜一斤,蠔油,大蒜二瓣。做法。- 生菜去除老葉,摘成一片片葉子,放水中浸泡,洗凈,用手把它分成二三段,瀝干水。- 大蒜拍松,去殼,切粒。- 鍋內入油燒熱,爆香大蒜粒后,放入生菜炒,炒至生菜略變軟,馬上加入兩勺蠔油,炒勻關火盛出,就完成了。3.生菜包;用料:生菜葉,豬里脊肉,杏鮑菇,胡蘿卜,鹽,生抽,蠔油,淀粉,料酒,胡椒粉。做法。- 生菜葉洗凈瀝干,最好用廚房紙將菜葉縫隙的生水搽干;不規整的菜葉切成絲備用。- 豬里脊肉加工成肉絲,調入鹽、料酒、生抽、胡椒粉和淀粉抓勻腌制片刻。- 杏鮑菇、胡蘿卜分別切成絲;將生菜絲和胡蘿卜絲鋪在生菜葉底部。
導讀用料:生菜500g,鹽3g。做法。- 生菜洗凈后,用手一片片撕開。- 鍋熱油,放入生菜和鹽,快速劃炒至生菜變軟即可。2.蠔油生菜;用料:生菜一斤,蠔油,大蒜二瓣。做法。- 生菜去除老葉,摘成一片片葉子,放水中浸泡,洗凈,用手把它分成二三段,瀝干水。- 大蒜拍松,去殼,切粒。- 鍋內入油燒熱,爆香大蒜粒后,放入生菜炒,炒至生菜略變軟,馬上加入兩勺蠔油,炒勻關火盛出,就完成了。3.生菜包;用料:生菜葉,豬里脊肉,杏鮑菇,胡蘿卜,鹽,生抽,蠔油,淀粉,料酒,胡椒粉。做法。- 生菜葉洗凈瀝干,最好用廚房紙將菜葉縫隙的生水搽干;不規整的菜葉切成絲備用。- 豬里脊肉加工成肉絲,調入鹽、料酒、生抽、胡椒粉和淀粉抓勻腌制片刻。- 杏鮑菇、胡蘿卜分別切成絲;將生菜絲和胡蘿卜絲鋪在生菜葉底部。
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1. 清炒生菜用料:生菜500g,鹽3g做法:- 生菜洗凈后,用手一片片撕開。- 鍋熱油,放入生菜和鹽,快速劃炒至生菜變軟即可。2. 蠔油生菜用料:生菜一斤,蠔油,大蒜二瓣做法:- 生菜去除老葉,摘成一片片葉子,放水中浸泡,洗凈,用手把它分成二三段,瀝干水。- 大蒜拍松,去殼,切粒。- 鍋內入油燒熱,爆香大蒜粒后,放入生菜炒,炒至生菜略變軟,馬上加入兩勺蠔油,炒勻關火盛出,就完成了。3.生菜包用料:生菜葉,豬里脊肉,杏鮑菇,胡蘿卜,鹽,生抽,蠔油,淀粉,料酒,胡椒粉做法:- 生菜葉洗凈瀝干,最好用廚房紙將菜葉縫隙的生水搽干;不規整的菜葉切成絲備用。- 豬里脊肉加工成肉絲,調入鹽、料酒、生抽、胡椒粉和淀粉抓勻腌制片刻。- 杏鮑菇、胡蘿卜分別切成絲;將生菜絲和胡蘿卜絲鋪在生菜葉底部。- 起油鍋滑炒肉絲至變色后盛出;煸炒杏鮑菇至變軟加納運畢入肉絲后勾芡,起鍋前加入蠔油;將翻炒均勻的肉絲放在生菜葉里即可。
生菜怎么做好吃又簡單又減肥
用料:生菜500g,鹽3g。做法。- 生菜洗凈后,用手一片片撕開。- 鍋熱油,放入生菜和鹽,快速劃炒至生菜變軟即可。2.蠔油生菜;用料:生菜一斤,蠔油,大蒜二瓣。做法。- 生菜去除老葉,摘成一片片葉子,放水中浸泡,洗凈,用手把它分成二三段,瀝干水。- 大蒜拍松,去殼,切粒。- 鍋內入油燒熱,爆香大蒜粒后,放入生菜炒,炒至生菜略變軟,馬上加入兩勺蠔油,炒勻關火盛出,就完成了。3.生菜包;用料:生菜葉,豬里脊肉,杏鮑菇,胡蘿卜,鹽,生抽,蠔油,淀粉,料酒,胡椒粉。做法。- 生菜葉洗凈瀝干,最好用廚房紙將菜葉縫隙的生水搽干;不規整的菜葉切成絲備用。- 豬里脊肉加工成肉絲,調入鹽、料酒、生抽、胡椒粉和淀粉抓勻腌制片刻。- 杏鮑菇、胡蘿卜分別切成絲;將生菜絲和胡蘿卜絲鋪在生菜葉底部。
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