每天晚上用熱水泡腳，能有效緩解一天的緊張壓力。持之以恒地泡腳半小時(shí)，能讓全身肌肉放松，對于長時(shí)間工作高壓下的人們，泡腳是快速放松身心的好方法，也有助于提高第二天的效率。泡腳還有助于維護(hù)腳部健康，被喻為“人的第二心臟”。腳部富含眾多穴位，熱水泡腳相當(dāng)于按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，經(jīng)常泡腳能夠殺死細(xì)菌，預(yù)防腳氣、腳癬等足部疾病，保持腳部清潔衛(wèi)生，減少疾病發(fā)生。此外，泡腳有助于驅(qū)寒暖身。通過泡腳，可以溫暖腳部，進(jìn)而使全身感覺溫暖。如果在泡腳水中加入艾草等材料，還能夠有效祛濕。泡腳時(shí)出汗，實(shí)際上是加速血液循環(huán)，有效排出體內(nèi)濕氣的一種表現(xiàn)。總之，每天堅(jiān)持泡腳對身體健康大有益處。不管多忙，都應(yīng)抽空泡腳，這是一種簡單而有效的養(yǎng)生方式。泡腳已經(jīng)成為一種流行的養(yǎng)生手段，它既能放松身心，又無害處，值得大家嘗試。