與抽煙的人士相比不吸煙的好處：

1、心肺功能增強(qiáng)

因?yàn)槲鼰煏?huì)對(duì)我們的肺部和心臟都會(huì)造成嚴(yán)重的損傷，香煙中的有毒物質(zhì)會(huì)讓肺部長時(shí)間受到污染而引發(fā)疾病，經(jīng)常吸煙會(huì)導(dǎo)致香煙中的煙和焦油被肺癌吸附，那么就會(huì)導(dǎo)致肺部慢慢變黑，長期吸煙會(huì)誘發(fā)肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙之后，身體的血壓和心率都會(huì)逐漸得到平緩，而且血液中的一氧化碳含量也會(huì)恢復(fù)正常的水平狀態(tài)，血液循環(huán)和肺功能都會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

2、精神狀態(tài)得到改善

長時(shí)間吸煙的男性朋友初次戒煙的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)精神不振和頭暈乏力以及情緒焦躁等不良情況，但是只要堅(jiān)持過來，那么這些不良精神狀態(tài)都能夠得到很好的改善，在見面之后會(huì)比吸煙的時(shí)候頭腦變得更加清醒，而且人也顯得更加年輕有精神，特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺自己比以前更加強(qiáng)壯。

3、改善黃牙，讓口腔保持清新

長時(shí)間吸煙的人，口腔的異味是相當(dāng)濃的，口腔中會(huì)發(fā)出難聞的臭味，因?yàn)殚L期在煙草的熏陶下，口腔會(huì)發(fā)出煙草的味道，這種味道會(huì)讓人感到惡心和厭惡，而且經(jīng)常吸煙，香煙中的有毒物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒造成損害，會(huì)出現(xiàn)牙齒發(fā)黃發(fā)黑的現(xiàn)象，戒煙之后這些癥狀都能夠得到很好的改善，能夠讓牙齒逐漸的恢復(fù)白凈，而且口腔的臭味也會(huì)逐漸的消失。

4、改善嗅覺和味覺

長期吸煙的人，因?yàn)殚L期受到香煙味道的刺激，體內(nèi)會(huì)堆積大量的尼古丁等有害物質(zhì)，視覺和味覺會(huì)逐漸的麻木，戒煙之后，身體內(nèi)的尼古丁等有毒物質(zhì)就會(huì)逐漸的排出體外，所以嗅覺和味覺也會(huì)逐漸的得到改善，甚至完全恢復(fù)。

5、臉色更好看

因?yàn)橄銦熤械哪峁哦〉扔卸疚镔|(zhì)會(huì)進(jìn)入到血液和皮膚，長時(shí)間吸煙會(huì)引起皮膚發(fā)黃，發(fā)青和皮膚松弛，戒煙之后會(huì)感覺到自己的皮膚紅暈有光澤，會(huì)變得更加有彈性。

6、指甲更加干凈

有沒有發(fā)現(xiàn)一般吸煙的人手指甲都是發(fā)黃，而且有斑塊，主要是手指長期被煙熏黃的，見面之后指甲就會(huì)恢復(fù)自然的光澤和表面，看起來手指甲會(huì)更加健康。

擴(kuò)展資料：

男性戒煙的4大誤區(qū)

1、吸煙的人戒煙后會(huì)不舒服，甚至?xí)貌?/p>

吸煙者一旦成癮，當(dāng)停止吸煙后，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀，這就是吸煙人戒煙后的不適感覺。

有些人吸了很多年的煙，戒煙后反而得病，這并不是因?yàn)榻錈煵诺玫牟。墙錈熤耙呀?jīng)有了基礎(chǔ)疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯后性的，所以戒煙后得病和戒煙沒有直接關(guān)系。

2、煙有過濾嘴，吸入的焦油少，危害就小

香煙過濾嘴的通氣孔是控制焦油含量的關(guān)鍵部位之一，但大多數(shù)煙的通氣孔不明顯，大部分人也不知道，所以在吸煙時(shí)很多吸煙者會(huì)無意地夾住通氣孔，使焦油的吸入量增加，根本起不到過濾的作用。無論焦油含量高或低，焦油都是有害物質(zhì)，會(huì)增加吸煙者肺癌的發(fā)病率。

3、吸煙能減肥，戒煙會(huì)增加體重

吸煙與控制體重沒有關(guān)系。有些人戒煙后發(fā)現(xiàn)體重增加，就把吸煙與肥胖聯(lián)系在一起了。其實(shí)戒煙后身體基礎(chǔ)代謝就降低了，脂肪就會(huì)累積，有些人體重就會(huì)增加。

4、許多人吸煙多年也沒有健康問題

吸煙對(duì)身體的危害是日積月累的，這就是人們說的，煙草殺人于未來。吸煙時(shí)沒有生病，并不說明就沒有健康隱患。隨著吸煙量和吸煙時(shí)間的積累，早晚會(huì)對(duì)身體造成不同程度的危害。

參考資料來源：人民網(wǎng)-男性戒煙的4大誤區(qū) 男性戒煙的7個(gè)小妙招

人民網(wǎng)-男人趕快戒煙 這六個(gè)戒煙好處讓你心動(dòng)