跑煙和肺煙是兩種不同的吸煙方式，主要區別有以下幾點：1. 方式和樣態：跑煙是吸煙者將煙霧吸入口腔后直接吐出，不進入肺部。而肺煙則是吸煙者將煙霧吸入肺部，然后通過呼吸作用將煙霧呼出。2. 健康影響：跑煙的煙霧主要在口腔和喉嚨部位，對上呼吸道的影響較大，可能會引起口臭、喉嚨不適等問題，但對肺部的直接影響較小。而肺煙的煙霧會直接進入肺部，對肺部及身體的整體健康影響更大，可能導致慢性阻塞性肺病、肺癌等疾病。3. 成癮性：跑煙對身體的成癮性相對較低，因為其吸食量相對較少，且主要影響上呼吸道，對神經系統的影響相對較小。而肺煙對身體的成癮性較強，因為其吸食量較大，煙霧中的尼古丁等物質會對神經系統產生較大的影響。總的來說，無論是跑煙還是肺煙，吸煙都是有害健康的行為，建議吸煙者盡量減少吸煙的次數和數量，以保護自己和他人的健康。