茶葉的飲用時間因人而異，取決于茶葉種類、濃度和飲用頻率。一斤綠茶，如每日飲用一次，平均可飲用小半年。如果一天喝三杯，大約可維持兩個月。清淡口味的常飲者通常能延長茶葉的飲用期。一杯綠茶約需3-4克，一斤綠茶即500克，可以泡出125-166杯，按照每天兩三杯的量計算，一斤綠茶大約可以飲用近兩個月。黃茶與綠茶投茶量相近，其飲用時間也大致相同，大約兩個月左右。

茶葉的功效豐富多樣。它能增強肌肉耐力，兒茶素這種抗氧化劑有助于提升脂肪燃燒，減輕疲勞，從而延長鍛煉時間。茶葉還具有一定的減肥效果，其中的成分能夠幫助降低脂肪含量，預防糖尿病和心血管疾病。此外，茶葉對抗輻射的能力不容忽視，茶多酚和其氧化物能吸收放射性物質，保護細胞免受輻射損傷，并有助于修復受損細胞。

對于接受放射治療的腫瘤患者，茶葉提取物甚至能輔助治療輕度放射疾病，緩解因輻射導致的血細胞減少。記憶力在快節奏生活中常常減退，茶葉中的茶多酚有助于大腦調節，提高記憶力，從而提升學習效率。因此，無論是從時間長度還是健康益處來看，一斤茶葉的飲用期都取決于個人的飲用習慣和茶葉的種類。