關(guān)于午時(shí)水的功效，一直存在爭議。有些人認(rèn)為它能提升免疫力、促進(jìn)新陳代謝和緩解疲勞，然而這些觀點(diǎn)并未得到充足的科學(xué)證實(shí)。首先，盡管午時(shí)水含有蔬果成分，但目前并沒有確鑿的證據(jù)表明它能有效增強(qiáng)人體免疫力。此外，其中高糖和添加劑可能帶來不利影響，如增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。其次，關(guān)于促進(jìn)新陳代謝的宣傳，缺乏實(shí)證支持，因?yàn)槿梭w的新陳代謝受多種因素影響，如年齡、性別等，單靠飲用午時(shí)水并不能帶來實(shí)質(zhì)改變。

至于減輕疲勞，午時(shí)水的營養(yǎng)價(jià)值高于某些普通飲料，但這并不意味著它是消除疲勞的特效藥。疲勞的緩解需要綜合考慮充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。因此，盡管午時(shí)水有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但其宣稱的那些功效并未得到證實(shí)。在選擇和飲用時(shí)，消費(fèi)者應(yīng)保持謹(jǐn)慎，避免被夸大和誤導(dǎo)的宣傳所影響。