要將文件傳輸到虛擬機中，首先確保已經安裝了VMwareTools，這在虛擬機設置的選項中可以找到。接下來，進入虛擬機，點擊工具欄的“虛擬機”然后選擇“設置”>“選項”，在共享文件夾部分，添加一個主機上的文件夾，如“C:SharedFiles”。確認后，回到虛擬機桌面，右鍵點擊“我的電腦”，選擇“映射網絡驅動器”，找到VMwareShareFolders，定位到你剛才設置的共享文件夾，連接即可。現在，你就可以通過新添加的網絡驅動器訪問這些文件了。

虛擬機是一種軟件技術，它在一臺計算機上模擬出一個獨立的完整計算機系統，通過虛擬化技術生成一個與真實Windows系統功能完全一致的虛擬鏡像。在這個虛擬環境中，用戶可以像在獨立操作系統中一樣安裝和運行軟件，保存數據，擁有專屬桌面，且所有操作不會影響到主機系統。這種靈活性使得用戶可以在原系統和虛擬系統之間無縫切換，提供了高效的數據管理和隔離環境。