針對骨灰級暈3D人士，建議避免玩3D游戲或減少長時間暴露于3D環境。

1.確認狀況與尋找原因：

骨灰級暈3D人士指的是對3D效果非常敏感，長時間暴露于3D環境后可能出現頭暈、眼花、惡心等癥狀的人群。這種癥狀可能是由于視覺系統與大腦處理3D圖像信息時的不適應或過度負荷導致的。

2.避免誘發因素：

對于這種情況，最直接的辦法是避免長時間玩3D游戲或減少在3D環境中的暴露時間。尤其是在玩游戲時，應適時休息，讓眼睛和大腦得到放松。此外，調整屏幕亮度、對比度以及座椅與屏幕的距離等，都可以減少不適感。

調整顯示設置與休息安排：

如果必須玩3D游戲或處于3D環境中，可以嘗試調整顯示設置，如降低畫面復雜度或減少動態模糊效果等，以減輕視覺壓力。同時，確保每隔一段時間進行適當的休息，包括眨眼活動和遠望，這有助于緩解視覺疲勞和不適感。

考慮使用輔助工具或軟件：

有些輔助工具或軟件能夠調整游戲或3D畫面的顯示效果，使其更加適應暈3D人士的需求。例如，一些抗暈眩的插件或濾鏡可以減少畫面的晃動和不適感。同時，避免過度饑餓或疲勞狀態下玩游戲也有助于減少暈眩的發生。

請注意，每個人的情況可能有所不同，上述建議可能并不適用于所有人。如果持續出現嚴重的暈眩癥狀，建議咨詢醫生以獲取專業的診斷和治療建議。