文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，家庭教育指導師）哈嘍！大家好，我是幸孕姐。隨著夏天的到來，許多長發(fā)或額頭碎發(fā)較多的女性可能會覺得頭發(fā)多了悶熱，不便于打理，因此想要剪短頭發(fā)。然而，對于新媽媽們，尤其是剛剛生產(chǎn)完的寶媽來說，由于激素水平的變化，她們可能會發(fā)現(xiàn)自己的脫發(fā)情況增加了。在懷孕期間，激素的影響使得毛囊進入休止期，導致頭發(fā)變得濃密。但是，生產(chǎn)后，激素水平恢復正常，那些在孕期沒有掉落的頭發(fā)開始集中脫落，讓許多寶媽感到自己的頭發(fā)似乎在大量減少，這可能會讓人感到擔憂。生產(chǎn)后的壓力和情緒變化也是導致脫發(fā)的重要因素。許多寶媽在生產(chǎn)后需要熬夜照顧孩子，或者面臨寶寶的高需求，這會導致心理壓力增大，休息不足，進而影響頭發(fā)健康。此外，懷孕期間的情緒波動也可能導致頭發(fā)脫落。護理頭發(fā)的方法不當也會對頭發(fā)健康產(chǎn)生負面影響。有些寶媽在坐月子期間不愿意洗頭，這可能導致頭上細菌增多，毛囊受損發(fā)炎，從而增加脫發(fā)風險。發(fā)型也是需要考慮的因素。長期保持一種發(fā)型或給頭發(fā)過大的壓力都可能導致脫發(fā)。孕媽的頭發(fā)本來就比較脆弱，因此更加需要注意。1）及腰長發(fā)首先，及腰長發(fā)不易打理，孕媽在孕期身體虛弱，需要照顧寶寶，可能沒有足夠的時間和精力來護理長發(fā)，導致頭發(fā)積累灰塵，最終導致脫落。其次，及腰長發(fā)可能會影響寶寶的健康，因為長發(fā)可能會刺激寶寶的皮膚，導致過敏或發(fā)炎。最后，寶寶可能會拉扯媽媽的頭發(fā)，這可能導致頭發(fā)脫落。2）馬尾、丸子頭馬尾和丸子頭是孕媽們喜歡扎的發(fā)型，因為它們方便。但是，長期扎這些發(fā)型對頭發(fā)壓力較大，可能會拉扯發(fā)際線，導致發(fā)際線后移。3）長劉海發(fā)型劉海過長不僅會遮擋寶媽的視線，不方便照顧寶寶，而且在疏于打理的情況下，劉海前的油脂和灰塵會增加，導致頭發(fā)脫落，并可能增加額頭上的痘痘，降低寶媽的顏值。此外，最好避免在哺乳期間燙染頭發(fā)。燙染頭發(fā)時的化學物質(zhì)可能會影響母乳的質(zhì)量，危害寶寶的健康。短發(fā)有利于頭發(fā)的恢復，因為它們不容易被寶寶拉扯掉，對營養(yǎng)的需求也較少，更容易打理出光澤柔順的頭發(fā)。短發(fā)對寶寶的傷害較小，因為頭發(fā)短了，掉到寶寶皮膚上的可能性減少，有利于他們的皮膚健康。短發(fā)更方便打理，尤其是在月子期間，可以洗頭但不能長時間濕發(fā)，或者濕著頭發(fā)遇到冷空氣。長發(fā)比較難吹干，因此短發(fā)更為方便。【幸孕姐】提醒，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，一般在產(chǎn)后6到9個月會自行恢復。如果感到擔憂，可以提前咨詢醫(yī)生進行護理。如果不急于改變，可以通過多攝入富含蛋白質(zhì)的食物和水果蔬菜來幫助頭發(fā)自然生長。保持穩(wěn)定和積極的情緒也有利于頭發(fā)健康。