一、立即聯系銀行客服，說明自己的困境并告知銀行你計劃何時能夠償還貸款。二、親自前往銀行網點與工作人員面談，明確還款計劃，并確認自己有能力并將會償還貸款。三、在商議過程中，確保全程錄音，以備不時之需。四、通常銀行不會只同意償還本金，因此在商議時可以嘗試協商一個合理的分期還款計劃。【拓展資料】商議還款的方法：很多人在收到催收電話時會選擇忽視或加入黑名單，甚至與催收人員發生沖突。這種做法不僅不能解決問題，還可能導致催收方采取更嚴厲的措施，如爆通訊錄。催收電話應該被及時接聽，因為無論是貸款公司還是第三方催收公司，其最終目的都是確保借款人償還貸款。只有讓銀行或催收機構知道你確實有意愿還款，商議還款才會更加順利。用戶不應等到催收電話到來時才考慮協商，而應該在逾期前主動聯系銀行的客服人員。如果初次客服人員未給予正面回應，可以嘗試多次撥打客服電話。1. 對于逾期不久的情況，通常銀行會有一定的容時期，一般為1至3天。用戶應及時向銀行確認自己的容時期，并盡快還款，避免逾期記錄影響信用。2. 若逾期金額較小，應立即還清；若逾期金額較大且短期無法還清，應主動與銀行聯系，說明情況并提供相關證明，申請延期或分期還款。3. 若逾期時間較長且已影響征信記錄，需通過良好信用記錄來覆蓋不良記錄。首先結清逾期欠款及罰息，待2至5年后不良記錄自然消除。逾期可能產生的后果：1. 產生罰息：逾期還款將導致額外罰息，通常是本金和利息的基礎上加收一定比例。2. 信用記錄受損：逾期記錄會被記錄在央行征信系統中，影響今后的貸款、出行、就業和家庭生活。不良信用記錄需五年才能消除。3. 面臨法律訴訟：銀行在催收無效后可能會采取法律行動，逾期借款人可能需要承擔罰金甚至刑事責任。如不服從法院判決，還可能面臨強制執行。提醒：在使用信用卡時，應理性消費并按時還款，避免逾期情況的發生。一旦不小心逾期，應積極應對，及時歸還欠款，不要采取消極態度。