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有人練過跪膝法嗎?

導讀人為什么會膝蓋痛?膝蓋為什么會磨損?積液和水腫是怎么來的?平白無故怎么會出現這些東西?膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。而老年人氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。

練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發外,還能讓身心有很多意想不到的收獲。人為什么會膝蓋痛?膝蓋為什么會磨損?積液和水腫是怎么來的?平白無故怎么會出現這些東西?膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。而老年人氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。很多人說鍛煉有好處,那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。這么一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。跪著走兩三周后,您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什么體質,效果還如此好。有人說:"我跪不了,我去照片子了,醫生說我這里有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著我,給我扎破了怎么辦?扎一個窟窿就麻煩了。"這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散,膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。現在市場上有很多這個"刺靈"那個"消刺"的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關系,并不妨礙我們去鍛煉。所以,練跪膝法一點都不會對我們的身體有什么影響。有人說:"我膝蓋已經有點兒積水了,破損比較嚴重,這個時候怎么辦?"這個時候您要先推腿下邊的脾經,先除濕,再揉膝陽關穴,往下疏導,然后再跪膝,把氣血引過來,這樣做就沒問題了。有人說:"我這一跪還是有點兒痛,我有些擔心。"那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊在膝下,先跪著別走,等跪兩三天適應了,把墊拿走,再跪在床上,然后過兩天再跪行。這個方法我曾給一個80多歲的鄰居老先生試過,他本來不能下蹲、不能正常上廁所,但照我所說的兩周以后就沒問題了。現在他都快90歲了,膝蓋一直沒有毛病。如果平時稍微有點兒痛,他馬上就到床上去跪膝,這個方法非常簡單有效。對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比"敲帶脈"還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分鐘,3周以后再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法,效果非常明顯。

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