按法是通過指、掌、肘或肢體其他部分的著力，由輕逐漸加重按壓在穴位上，保持30秒左右，再慢慢減輕壓力。這種手法可以緩解肌肉緊張，促進血液循環。摩法則是用掌或指腹輕置于體表治療區域，通過手腕和前臂的協同運動，進行柔和而有節奏的環形按摩。摩法有助于放松肌肉，緩解疲勞。擦法是利用手的不同部位緊貼皮膚，進行來回直線的摩擦。擦法可以促進局部血液循環，緩解肌肉酸痛。揉法是利用手指或手掌在特定部位進行圓形或螺旋形的揉動，帶動皮下組織的滑動。這種手法有助于改善肌肉彈性，緩解肌肉疲勞。揉捏法則是一種結合揉動和捏取的手法，拇指外展，其余四指并攏，形成鉗形，緊貼皮膚進行環形旋轉的揉捏動作。揉捏法能夠促進局部血液循環，緩解肌肉疲勞和僵硬。搓法是用雙手握住被按摩部位，向相反方向快速搓動。這種手法可以放松肌肉，緩解肌肉酸痛。推法是用手指或手掌在被按摩部位進行單方向直線推動。推法可以促進血液循環，緩解肌肉疲勞。刮法是用拇指指甲（或硬幣、匙等）在病變部位進行單方向勻速刮動。刮法有助于促進血液循環，緩解肌肉酸痛。掐法是用拇指指端或指甲緣垂直向下按壓特定部位或穴位。這種手法可以刺激穴位，緩解肌肉疲勞和疼痛。