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立秋有什么習俗嗎?

導讀2.秋季是調養脾胃的好時機。在秋季,應選擇有助于清熱、去濕、健脾的食物和食譜,如南瓜、扁豆、山藥、茯苓等,以幫助身體排出濕熱,恢復脾胃健康。3.秋季溫差變化可能導致人的生理和代謝功能受到抑制,進而影響情緒和精神狀態。因此,進行適當的心理調適非常重要,如適當的戶外活動、保持良好的作息習慣,以及尋求家人和朋友的支持,以減輕可能出現的低溫抑郁癥癥狀。

1. 立秋后,隨著晝夜溫差的增大,應調整飲食以清熱祛暑,同時注重滋養陰津。適宜的食物包括梨、蜂蜜、芝麻、豆漿、蜂蜜等,這些都能起到潤肺和滋陰的作用。2. 秋季是調養脾胃的好時機。在秋季,應選擇有助于清熱、去濕、健脾的食物和食譜,如南瓜、扁豆、山藥、茯苓等,以幫助身體排出濕熱,恢復脾胃健康。3. 秋季溫差變化可能導致人的生理和代謝功能受到抑制,進而影響情緒和精神狀態。因此,進行適當的心理調適非常重要,如適當的戶外活動、保持良好的作息習慣,以及尋求家人和朋友的支持,以減輕可能出現的低溫抑郁癥癥狀。

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