大四學生通常需要參加體質測試，不過有些學校可能會將大四的體測安排在大二或大三一起進行，也有些學校會按照正常計劃在大四學期進行體測。大學體質測試的項目包括：- 男生：身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上、1000米跑；- 女生：身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、仰臥起坐、800米跑。大學體質測試的注意事項：1. 跑步： - 跑前注意事項：跑步前30分鐘內不要進食；進行適當的熱身運動，保持體溫，不要讓身體冷卻；保持良好心態，自信地站在起跑線上。 - 跑時注意事項：找到自己的呼吸節奏，每兩到三步呼氣，再每兩到三步吸氣；堅持到底，不要停下；用自己習慣的跑步方式。 - 跑后注意事項：進行適當的身體恢復運動，如散步，調整呼吸。2. 仰臥起坐： - 身體仰臥于地墊上，膝蓋彎曲成90度左右，腳部平放在地上。在地上進行時，不要固定腳部（例如讓同伴按著腳踝），以免大腿和髖部屈肌參與，減少腹部肌肉的工作量。 - 根據自身腹肌力量決定雙手的位置。雙手位置越靠近頭部，做仰臥起坐時越感吃力。初學者可將手放在身體兩側，適應后可將手交叉貼在胸前。 - 也可嘗試將手交叉放在頭后，但每只手應放在身體另一側的肩膀上。不要將雙手手指交叉放在頭后，以免用力時拉傷頸部肌肉，且這樣也會降低腹部肌肉的工作效果。3. 坐位體前屈： - 考試前進行體前屈準備活動，讓腿部韌帶得到拉伸。身體前屈時，兩臂向前推游標，兩腿不能彎曲。應勻速向前推動游標，不得突然發力，推動游標時不可停頓，一旦停止，電動測試儀會記錄成績。 - 慢慢將腹部靠近大腿（不要拱背）。 - 在屈身前保持腰桿挺直，盡量收腹，拉伸腰身，然后雙腿挺直身體前傾同時伸展手臂。