熬夜、抽煙和飲酒等不良生活習慣可能是導致慢性咽炎的主要原因。因此，在日常生活中，我們應該注意避免這些習慣。例如，暴飲暴食會加重胃腸負擔，影響消化和吸收功能，從而導致免疫力下降，容易感冒，加重咽炎癥狀。在這種情況下，可以選擇一些滋陰清熱的藥物，如復方青橄欖含片，以達到清涼潤喉的效果。然而，選擇藥物時，需要根據病癥類型來選擇，以達到最佳療效。此外，長期熬夜會導致抵抗力下降，容易引發感冒等疾病。感冒造成的咽喉不適可以通過選擇合適的藥物來緩解。例如，復方青橄欖含片是一種常用的藥物，具有清涼潤喉的作用。不過，選擇藥物時，需要根據病癥類型來選擇，以達到最佳療效。飲食生冷也會對胃產生較大刺激，可能導致胃脹、反酸和食管返流等不適癥狀。而食管返流是慢性咽炎的一個誘因。因此，無論是在夏季吃冷飲還是喝啤酒，都應適量控制。夏季時，應盡量避免過多攝入冷飲和啤酒，以減少對胃部的刺激。在夏季，經常食用燒烤也會對咽喉產生不良影響。北京中醫藥大學東方醫院耳鼻咽喉科王嘉璽主任指出，咽喉粘膜較為脆弱，經常食用燒烤會導致粘膜損傷，聲帶過度充血，從而引發咽喉不適、聲音嘶啞、咽部干痛甚至疼痛等癥狀。因此，為了保護咽喉健康，我們應該盡量避免在夏季過度食用燒烤。