當寶寶出現(xiàn)上火的癥狀時，可以通過飲食調(diào)節(jié)來緩解。例如，可以給孩子喝綠豆湯或綠豆稀飯。綠豆性寒味甘，能夠清涼解毒、清熱解煩，特別適合脾氣暴躁或心煩意亂的寶寶。另外，還可以多給寶寶吃些水果，比如柚子、梨。柚子和梨性寒味微酸，不僅能清熱，還能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的寶寶尤為適宜。同時，荸薺性微寒，果汁豐富，適合熱病后余熱未凈、心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的寶寶食用。另外，清火蔬菜也是不錯的選擇。如白菜性微寒，有清熱除煩、利二便的作用。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶寶常食有益。萵筍性微寒，質(zhì)地脆嫩、水分多，適合肺胃有熱的寶寶食用。茭白性寒涼，適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。除此之外，茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易上火的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸癥均有療效。苦瓜性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。如果寶寶的癥狀較為嚴重，可以考慮適當服用中藥小兒化食丸。這種藥物適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒、夜間睡眠不安的小兒。對于小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結、小便黃少等癥狀有較好的療效。