推薦你看看大S的美容大王一書,受益匪淺啊~清潔皮膚是關(guān)鍵。使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和專門適合油性皮膚的洗面奶，用手指輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)去污力。洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。疏通毛孔也很重要。用熱水蒸汽幫助打開毛孔，再用消毒過(guò)的注射針頭輕輕擠壓粉刺。此法不易損害皮膚，不致留下疤痕。避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，選擇水質(zhì)護(hù)扶品，特別是睡前應(yīng)徹底清除化妝品，避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜等。不要用手觸摸或擠壓粉刺，避免感染和留下疤痕。飲食上少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果。堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)，加快血液循環(huán)，使皮膚保持毛孔通暢。痤瘡多由內(nèi)在和外在因素引起。內(nèi)在因素包括雄激素分泌過(guò)盛、激素變化、身體疾病等；外在因素包括清潔不當(dāng)、亂擠、使用劣質(zhì)化妝品等。粉刺分為小粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺，面皰包括急性炎癥型和慢性炎癥型。治療痤瘡需注意內(nèi)在治療和外在治療。內(nèi)在治療包括抗炎、中藥治療、保持精神愉快等；外在治療包括保持清潔、避免使用油性化妝品等。一些驗(yàn)方如雪梨芹菜汁、紅蘿卜芹菜汁等可輔助治療痤瘡。日常清潔時(shí)要使用專用的洗臉皂或潔面劑，避免過(guò)度清潔。卸妝、潔面需分別進(jìn)行。化妝時(shí)使用遮瑕霜、遮瑕筆等遮蓋痘痘，效果持久。從生活起居做起，避免使用油性化妝品、含氟牙膏等。推薦的抗痘產(chǎn)品如VICHY薇姿抗痘系列、ORLANE平衡油脂系列等。青春痘易發(fā)人群包括青春期發(fā)育者、油性皮膚嚴(yán)重者、喜吃甜食者等。3分鐘潔面法、紗布洗臉法、高級(jí)洗臉法、超級(jí)洗臉法和緊急洗臉法等方法可以幫助治療青春痘。