暈車時，您可以嘗試以下幾種方法來緩解癥狀：1. 胃復安：成人可在上車前10～15分鐘服用1片胃復安，嚴重時可服2片，兒童劑量酌減。行程2小時以上又出現暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無口干、頭暈等副作用。2. 鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。3. 桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。4. 風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。5. 食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。6. 傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。7. 指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。運動癥的預防包括保持精神放松，避免緊張；旅行前應有足夠的睡眠；乘坐交通工具不宜過饑或過飽；盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位，并保持空氣流通；頭部適當固定，避免過渡擺動；乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥；盡量不要看窗外快速移動的景物。發生暈車時，應靜臥休息，有條件時將座椅向后放平，閉目養神；不可進食飲水；適當通風，保持空氣流通和新鮮；有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸；有條件時，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。需要特別注意的是，老年人前庭器官功能較遲鈍，對運動反應不太敏感，一般不會發生運動癥。心腦血管急癥（如心肌梗死、中風）患者也有以上癥狀，因此應找醫務人員處理。