頭皮屑多的原因主要分為兩大類：一是頭皮干燥導致的裂痕，這種情況多見于北方風沙較大的地區的居民；二是由真菌引起的頭皮屑，這是最常見的原因。改善頭皮屑過多的方法包括保持良好的生活習慣。首先，確保充足的睡眠，成年人每天應保證8小時的睡眠。同時，避免過度勞累，經常放松精神。其次，要經常鍛煉身體，提高免疫力。保護頭皮的建議有：一、洗頭時避免抓撓頭皮。二、使用溫水洗頭，水溫不宜過熱或過涼。過熱的水會刺激頭油分泌，過涼的水會使毛孔收縮，不利于清除頭發內的污垢。三、將洗發膏在手心搓出泡沫后再涂抹在頭發上。四、洗頭時適當按摩頭皮，以促進血液循環。洗頭后可以使用適當的護發劑。五、每天早晚輕輕梳頭一百下，以促進頭部血液循環。六、洗頭后確保將洗發劑徹底沖洗干凈。選擇合適的去屑洗發水也很重要。市面上有各種洗發水，應根據自己的頭皮情況選擇專門去屑的產品。避免購買無牌或質量不明的產品。最后，保持輕松的心情，避免過度的壓力和腦力勞動，這些都會導致頭皮緊張，增加頭油和頭皮屑的產生。因此，要適時減壓，合理分配工作和休息時間，做到身心平衡。