我掉頭發(fā)已經(jīng)有兩年多的時間了，頭頂和前額已經(jīng)禿了很多。幸運的是，我看到了《黃梭茂發(fā)錄》這篇文章，按照文中的建議去實踐。大約一個月后的某一天，同事對我說：“怎么看你的頭頂長了很多小絨毛？是不是頭發(fā)開始長出來了？”我下意識地回答：“沒有啊，你是不是看錯了？”由于工作繁忙，我沒有太在意。那天晚上回到家，我突然想看看自己的頭發(fā)，于是仔細(xì)照了很長時間的鏡子。我發(fā)現(xiàn)真的長出了很多小絨毛，而且發(fā)根也變得硬實了許多。現(xiàn)在洗頭和睡覺時也不再掉發(fā)了，這讓我心里暗自高興。五個月后，我的頭發(fā)變得黑亮?，F(xiàn)在無論走到哪里，我都充滿了自信！我想把我知道的分享給大家：生活作息應(yīng)該規(guī)律，保證充足的睡眠，減少心理壓力。正確地吹頭、梳頭，堅持自我按摩。平時要保證充足的睡眠，避免熬夜。減壓放松，精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此我們要經(jīng)常性地自我減壓。在日常生活中，可以通過鍛煉、旅游等方式來減壓。