1. 我減輕了15斤體重，但外貌上看起來變化并不大，這讓我感到非常困惑！2. 或許我減掉的重量主要轉(zhuǎn)化為了肌肉或水分，而不是單純的脂肪。3. 另外，我的皮膚還沒有適應(yīng)體重的減少，所以外觀上的變化不明顯。4. 為了提高新陳代謝并幫助身體重塑緊致線條，我應(yīng)該增加有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步或跳繩。5. 我已經(jīng)持續(xù)一個(gè)多月低碳水化合物飲食，這可能已經(jīng)開始促使身體燃燒脂肪作為能量來源。6. 雖然我做仰臥起坐來鍛煉腹部肌肉，但節(jié)食對(duì)于減肥來說更為關(guān)鍵。7. 長時(shí)間不吃碳水化合物可能會(huì)導(dǎo)致便秘，進(jìn)而影響腹部大小和毒素積累。8. 為了緩解便秘并促進(jìn)健康，我可以嘗試飲用決明子泡水。9. 我衷心希望我能最終成功減肥，并擁有理想的體型！