體重未見減輕，但你感覺自己變得更瘦，這可能是肌肉與脂肪比例變化的緣故。肌肉的密度遠高于脂肪，所以相同重量的肌肉會占據更小的空間。如果你沒有減輕體重，而體脂率下降，那么肌肉的增加和脂肪的減少可能會讓你的身材顯得更加緊致，從而給人以瘦了的錯覺。以下是一些可能的原因：1. 持續鍛煉：定期進行體育鍛煉能夠減少體內脂肪。如果結合力量訓練，還能夠促使肌肉生長，增加肌肉量。肌肉的增加和脂肪的減少可能導致你的體重保持不變，但外表看起來更瘦。2. 身體脫水：有時候，體重沒有明顯變化，但脫水會使皮膚失去彈性，顯得更加松弛，這可能會給人一種變瘦的視覺印象。
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