最近我的視力有些下降，晚上看書或者看手機的時間過長，導致眼睛疲勞，看遠處的物體時感覺有些模糊。在網(wǎng)上查閱了一些恢復視力的方法，比如遠眺近物交替觀察，這樣可以調節(jié)眼睛的肌肉，緩解眼睛的疲勞。每次我堅持這樣做，確實感覺到眼睛輕松了不少。還有就是用手掌捂住眼睛，手掌搓熱后再捂在眼睛上，這個動作可以隨時隨地進行。這樣做能夠放松眼部肌肉，緩解眼睛的疲勞，感覺眼睛舒適了許多。日光浴也是不錯的選擇，晴朗的日子里，閉著眼睛對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。這樣做可以提高我們的眼睛對光線的接受能力，緩解眼睛疲勞。晚上，當天空中有星星的時候，我會數(shù)星星，用眼睛去尋找它們，但不會盯著一顆星星看太久，這樣可以鍛煉眼睛的聚焦能力。堅持這樣做，眼睛疲勞的癥狀有所緩解。坐著或站著的時候，我會先平視前方，然后讓眼珠做上下左右的運動，盡量朝著每個方向拉伸，讓眼睛在每個方向停留幾秒鐘。這樣做可以恢復眼睛的正常形狀，有助于恢復眼睛的聚焦能力。最后，多眨眼睛也是非常重要的。眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個動作是需要隨時進行的。每次我按照這些方法去做，都覺得眼睛很舒服，視力也有所恢復，所以我覺得這些方法都是有效的。