17歲開始練習武術并不算晚，選擇傳統武術是最佳的，但如果對散打、拳擊或跆拳道有興趣，同樣可以學習。需要注意的是，參加國標競賽套路比賽需要從小進行專業訓練，否則難以取得優異成績。過早練習武術可能會對身體發育產生影響，因此在青春期前，除了極特殊的‘童子功’外，主要進行蹦蹦跳跳類的長拳、跆拳道等套路訓練。進入青春期后，身體發育基本穩定，可以開始學習與力量相關的武術技能。值得一提的是，形意、八卦、太極這三個拳種沒有嚴格的年齡限制，甚至有60歲初學者也能取得顯著成就的例子。因此，無論是年輕還是年長，學習武術永遠不會太晚。無論選擇哪種武術，重要的是找到自己喜歡的武術類型，堅持練習并享受其中的樂趣。
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