早上洗頭，因剛起床血液循環未完全恢復，水的突然刺激會使血液循環加速，導致頭部不適。晚上洗頭，空氣濕度大，頭發不易干，殘留水分可能引起皮膚不適。洗頭的最佳時間是午后，但應根據個人習慣調整。正確的洗頭步驟包括：洗發前先梳頭，將洗發精加水稀釋均勻涂抹，指腹按摩頭皮和發干，徹底沖洗干凈，用潤絲精護理發尾，避免用力搓干導致斷裂，用吹風機低溫吹干頭發，保持距離15公分。建議每周洗3至4次頭，適當增加洗頭次數以適應戶外工作或腦力勞動。晚上洗頭應盡量避免，洗后需擦干或吹干頭發。過度洗頭會破壞頭皮和頭發的自然保護層，對頭發健康不利。綜合考慮，洗頭的最佳時間是午后，但應根據個人作息和環境靈活調整，以確保頭發清潔、健康。
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